健康寿命

健康体操の日
健康寿命の話があった。
健康寿命とは日常的に介護を必要としないで、自立した生活が出来る生存期間。
先日の新聞記事では男女とも平生町が1位、田布施は女性が3位。
自分の体力や健康状態にあった運動や生活習慣を実践することで健康寿命も延びる。
普段はあまり運動しないが、みんなで集まって運動すれば楽しく出来る。
先月1名、今日も1名仲間も増えて、楽しさも増しました。
少しでも健康寿命延ばせたらいいな。