健康体操セミナーに参加

光市大和スポーツセンターで健康体操セミナーがあり参加。
参加者の平均年齢は６？才。
その中には今年米寿を迎えられる人もいらした。
講師の方の中にも「私はひざが痛くて正座できないけれど、なるべく動かすようにしています」って話しておられた。
年には関係なく、死ぬまで脳や体を意識して鍛える事が大事だとの事。
皆さんに元気をもらって帰った