健康体操のセミナーに参加

先日、健康体操クラブのセミナーが大和スポーツセンターで行われて参加。
指導者の方々の姿勢、動作がすごく綺麗で、きびきびして、美しいのにびっくり。
お話の中で「体の軸がぶれない事」って言われた。
常に背筋を伸ばし、お腹に力を入れて正しい姿勢を意識する事だそうです。
全員でストレッチ、タオル体操、"輪になって踊ろう"の曲に合わせて体を動かした。
「来年も今のままの、元気な姿で会おうね」って話された。
まずは元気で楽しく続けることが目標かな。